Formules
Bijkomende diensten:
Aanvullende consultatie [30-60 minuten]
Aanvullende consultatie + stabilisatieplan
Wij gaan samen met jou op zoek naar je ideale levensstijl en voedingspatroon.
Persoonlijke analyse
We hebben allemaal hetzelfde DNA en zijn allemaal gevormd vanuit dezelfde bouwstenen. Toch is ieder van ons uniek in de weg die we tijdens het leven hebben afgelegd. Ieder van ons leeft in een andere omgeving, heeft andere levensgewoonten en hanteert andere voedingspatronen. Ieder van ons heeft dan ook zijn eigen gezondheidsproblemen die een gevolg zijn van onze eigen levensstijl en voorgeschiedenis.
De "Persoonlijke analyse" is een cruciaal onderdeel van het CMTH programma. We leggen de nadruk op jouw persoonlijke situatie en gezondheid. We maken een uitgebreide analyse van je eetpatroon en dagelijks leven. Vervolgens leggen we onderliggende verbanden met gezondheidsproblemen en interpreteren we bloedresultaten om conclusies kracht bij te zetten en objectieve parameters in kaart te brengen. CMTH stelt een op maat gemaakt programma voor om je doelen te bereiken. In dit programma houden we zoveel mogelijk rekening met eigen gewoonten, situatie van werk/privé en potentiële valkuilen.
Voeding blijft onze belangrijkste peiler. We navigeren samen tussen de principes van Paleo, Keto, Koolhydraatarm en Carnivoor om zodoende op zoek te gaan naar de ideale mix voor elke klant.
Praktische hulpmiddelen
Deze gidsen zijn met veel zorg en kennis samengesteld en vormen een handig hulpmiddel in het aanleren van je nieuwe levensstijl.
We worden overstelpt door verschillende voedingsadviezen. Wat moet je nu uiteindelijk eten? Wat is gezond en wat is goed voor het milieu?
Wij leren je hoe je echte voeding kan onderscheiden van bewerkte voeding, wat je moet vermijden en wat je best dagelijks kan eten.
- Boerenboter [biologisch]
- Ghee
- Rundsvet [grasgevoederd en biologisch]
- Olijfolie [extra virgin - liefst niet verhitten]
- Avocado olie
- Kokosolie [biologisch
- Macadamia olie
- Mayonaise 100% zonnebloemolie [VB: Naturalia of Bio van Delhaize]
- Ceasar dressing Naturalia
- Niet biologische boter, kokosolie en rundsvet
Supplementen:
- Omega 3 visolie [levertraan]
- MCT olie
Koude dranken
- Bruiswater
- Cola Zero [hou dit voor op restaurant]
- Cola Light [hou dit voor op restaurant]
- Ice Tea Light [hou dit voor op restaurant]
- Geperst citroensap met bruiswater
Warme dranken
- Koffie
- Thee
- Capuccino
- Verse muntthee
- Verse gemberthee [zonder suiker - vraag naar candarel]
Alcohol
- Niet voor elke dag, 2x week maximum na adaptatie
- Cava [1glaasje]
- Champagne [1 glaasje]
- Gin met bruiswater
- Vodka met bruiswater
- Gin met Cola Light
- Vodka met Cola Light
- Zeer droge witte wijn [1 glaasje]
- --> geen bieren of zoete wijnen, pas op met suikerrijke cocktails of frisdranken
Belvas chocoladeharten
Hazelnoot Praline [2-3 stuks]
Belvas truffels
Hazelnoot praline [2-3 stuks]
Cavalier Chocolade
Mocha
Dark
Napolitaantjes
[2-3 per dag]
Cavalier Hazelnoot
chocolade pasta [Max 1 theelepel]
Sukrin Chocolademousse
Suggesties
- Griekse yoghurtbowl met bessen en zaden
- Hartige wafels met spek en avocado
- Hartige wafels met spek en roomkaas
- Zoete wafels met Griekse yoghurt en aardbei
- Omelet English breakfast style
- Griekse brunchsalade
Download voorbeeld
Had je graag enkele voorbeelden gezien van recepturen? Vul dan hieronder jouw naam en e-mail adres in we sturen die naar jou via e-mail!
